人妖 中国 气血不及，保举八谈炖汤不错多喝，养分好意思味搭配好，气血补得快

发布日期：2024-09-28 04:41    点击次数：121

宇宙好，这里是邱哥说好意思食，每天共享好意思味的家常菜。气血是咱们身段的健康之本，是以，一朝咱们气血供应不及，就会出现热沈蜡黄、身段疲软无力、失眠多梦和经常生病等不良景色。因此，气血不及，应该实时补充气血，保举八谈补气血炖汤不错多喝，不仅养分好意思味搭配好，而况气血补得快，老小王人合乎吃。接下来，我共享一下这八谈炖汤的作念法，心爱的一又友人妖 中国，随着我全部来学习吧。

一、补气血鸡汤

准备食材: 土鸡、党参、黄芪、当归、莲子、麦冬、玉竹、去核红枣、姜片、枸杞子。

作念法体式:

1、土鸡剁成小块清洗干净，然后倒入炖锅中，接着把党参、黄芪、当归、莲子、麦冬、玉竹和去核红枣也清洗干净，全部放入。

2、往炖锅中加入姜片和适量的净水，接着中小火炖煮两个小时。

3、临了加入食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、菌菇乌鸡汤

准备食材: 乌鸡、虫草花、姬松茸、鹿茸菇、羊肚菌、香菇、茶树菇、去核红枣、枸杞子、姜片。

作念法体式:

1、乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。

2、清洗干净虫草花、姬松茸、鹿茸菇、羊肚菌、香菇、茶树菇和去核红枣，再和姜片全部放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的净水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、山药板栗鸡汤

准备食材: 土鸡、山药、板栗、红枣、姜片。

作念法体式:

1、土鸡剁成小块清洗好，然后倒入炖锅中，接着把板栗去壳，再和红枣全部放入。

2、山药去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

3、临了加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、党参黄芪鸡脚汤

准备食材: 党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬、去核红枣、鸡脚、姜片、枸杞子。

作念法体式:

1、鸡脚清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。

2、清洗干净党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬和去核红枣，然后与姜片全部倒入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水人妖 中国，接着中小火炖煮两个小时，再加入食盐和枸杞子调味提鲜，即可出锅开吃。

五、板栗红枣瘦肉汤

准备食材: 瘦肉、板栗、胡萝卜、姜片。

作念法体式:

1、瘦肉清洗干净切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、板栗去壳，然后和红枣全部清洗干净，再倒入炖锅中小火。

3、接着往炖锅中加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

六、灵芝鸽子汤

准备食材: 鸽子、灵芝、去核红枣、姜片、葱段。

作念法体式:

1、鸽子剁成大块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净灵芝和去核红枣，接着与姜片全部放入炖锅中，再加入适量的净水。

3、然后中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

七、石斛无花果排骨汤

准备食材: 石斛、无花果、排骨、麦冬、玉竹、去核红枣、姜片、葱段。

作念法体式:

1、剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净石斛、无花果、麦冬、玉竹和去核红枣，然后和姜片全部放入炖锅中。

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3、接着往炖锅中加入没过食材的净水，再隔水炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

八、粉藕花生猪骨汤

准备食材: 猪骨、粉藕、花生米、姜片、葱段。

作念法体式:

1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、粉藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把花生米清洗干净，也全部放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。