我的尤物老婆 一上桌保准被抢空，如斯厚味不学不可

发布日期：2025-03-28 20:44    点击次数：57

南瓜蒸百合用料老南瓜 250克鲜百合 半颗红枣 8颗南瓜蒸百合的作念法

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措施1、通盘食品备用

措施2、清洗南瓜，把南瓜皮去掉，切成薄片

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措施3、红枣清洗，用面粉浸泡10分钟，然后用流动净水冲洗干净，用剪刀剪成片，去核；

措施4、百合一派又一派剥下，放在碗中，用水浸没，然后把三种食品放在沿路；

措施5、锅中放水，煮沸后，在中火蒸梗概10分钟，这谈好意思食是我夏天最心爱吃。

措施6、不错起首了～～～

南瓜蒸百合的烹调手段

南瓜夏天必选我的尤物老婆，又可当主食又可菜吃，南瓜具有降血糖、养肾等功效；南瓜富含膳食纤维，属于粗纤维食品，无意增多饱腹感，又不错促进胃肠的蠕动，也对减肥有匡助。 红枣去核，不上火。